Dožiť sa stovky je sen, ktorý si väčšina z nás ani nedokáže predstaviť. Ján Slávik z Prešova však túto magickú hranicu prekročil už pred šiestimi rokmi a stále je plný života a energie. Tento výnimočný muž celý život miloval pohyb, knihy a zdravé jedlo. Vo veku 102 rokov sa vydal na svoju zatiaľ poslednú turistickú túru. Ako informuje denník Nový Čas, jeho recept na dlhovekosť je prekvapivo jednoduchý a dostupný každému.

Učiteľ, turista a storočný optimista

Ján Slávik pracoval počas svojho života ako učiteľ ruštiny a telesnej výchovy. Práve pohyb a dobrá životospráva sú podľa neho kľúčom k dlhému a spokojnému životu. Celý život sa riadil jednoduchými zásadami: nepil, nefajčil a jedol zdravo. Napriek tomu si dokázal dopriať aj tradičné slovenské jedlá. "Najradšej mám halušky a pirôžky. Za celý život som ale nezjedol hádam ani kilo slaniny dokopy," prezradil pre denník Nový Čas.

Jeho vitalita je skutočne obdivuhodná. Sté narodeniny oslavoval v knižnici, kde ešte donedávna každé ráno stepoval už o ôsmej hodine, netrpezlivo čakajúc na otvorenie. Pohyb tela mu totiž nestačil sám o sebe – rovnako starostlivo si udržiaval aj svoju myseľ v kondícii.

Kriváň, hrady a posledná túra na Silvestra

Celoživotná vášeň pre turistiku

Hlavnou fyzickou aktivitou Jána Slávika bola od nepamäti pešia turistika. Ešte v osemdesiatich rokoch zdolal výstup na Kriváň, jeden z najvyšších vrcholov Slovenska. Tento výkon sám o sebe hovorí o jeho výnimočnej fyzickej kondícii a odhodlaní zostať aktívny bez ohľadu na vek.

Posledná túra na Silvestra 2023

Na túru sa naposledy vydal na Silvestra roku 2023, keď vystúpil na Šarišský hrad. Ani vo veku 102 rokov ho teda chuť do pohybu neopustila. Táto udalosť je dôkazom toho, že aktívny životný štýl možno udržiavať oveľa dlhšie, ako si väčšina ľudí myslí.

Záujem o svet a trocha šťastia navyše

Okrem pohybu a zdravého stravovania Ján Slávik zdôrazňuje aj dôležitosť duševnej aktivity. "Zaujímam sa o svet okolo seba, najviac som čítal noviny a časopisy," opísal svoj prístup k životu. Pravidelné čítanie a sledovanie diania vo svete mu pomáhali udržiavať myseľ bystrou a aktívnou po celé desaťročia.

Napriek všetkým zaručeným metódam však Ján otvorene priznáva, že k dlhovekosti je potrebná ešte jedna vec. A tou je šťastie. Kombinácia zdravého životného štýlu, aktívnej mysle a trochy životného šťastia – to je podľa neho tajomstvo, ktoré mu umožnilo dožiť sa 106 rokov v plnej vitalite.

Slovensko a storoční: Dlhovekosť prestáva byť výnimkou

Ján Slávik z Prešova nie je na Slovensku ojedinelým prípadom. Podľa výsledkov Sčítania obyvateľov z roku 2021, ako uvádza dennikn.sk, žije na Slovensku celkovo 401 ľudí vo veku 100 rokov a viac. V porovnaní so sčítaním v roku 2011 sa ich počet zvýšil o viac než sto, čo naznačuje výrazný rastúci trend.

Podľa dennikn.sk najviac storočných žije v Bratislavskom kraji, kde ich je 119, z toho 74 žien a 45 mužov. Na druhom mieste sa nachádza Košický kraj s 65 storočnými obyvateľmi. Zaujímavé je aj historické porovnanie – podľa portálu poistenie.sk žilo v roku 1945 na Slovensku len 5 ľudí vo veku 100 rokov, čo znamená, že dnes ich je takmer osemdesiatnásobne viac.

Trend dlhovekosti bude pokračovať aj v budúcnosti. Ako informuje noviny.sk, v roku 2040 presiahne priemerný vek dožitia na Slovensku hranicu 80 rokov a dnešní školáci sa dožijú o 20 rokov viac ako ich starí rodičia. Dlhovekosť teda prestáva byť výnimkou a stáva sa fenoménom, ktorý má priamy dopad na celú spoločnosť.