Existujú rady o ľudskom zdraví, ktoré by vás bez odborného vzdelania nikdy nenapadli. Práve také zdieľa nefrologička Daria Sadovskayová, ktorá sa špecializuje na obličky a má sedemročnú prax. Na sociálnych sieťach nazbierala státisíce sledovateľov vďaka nezvyčajným, no podľa nej vedecky podloženým tipom. Radí napríklad, ako správne sedieť na toalete počas zápchy, ako spoznať parazity v tele či prečo by ženy nemali chodiť bez ponožiek. Správu priniesol portál Blesk. Lekárka má v čase publikovania článku 29 rokov a okrem svojej lekárskej praxe sa venuje šíreniu osvety o ľudskom zdraví na sociálnych sieťach.

Správna poloha na toalete môže znížiť riziko rakoviny

Jedno z najsledovanejších videí Darie Sadovskayovej sa venuje téme, o ktorej väčšina ľudí nikdy neuvažuje: ako správne sedieť na toalete. Lekárka vysvetľuje, že nesprávna poloha počas vyprázdňovania nie je len otázkou pohodlia. "Zápcha je problém sama o sebe, ale zlá poloha môže viesť aj k hemoroidom, vredom, problémom s močením a dokonca zvyšuje riziko kolorektálnej rakoviny," uviedla Sadovskayová.

V danom videu predviedla polohu, ktorú považuje za optimálnu. V bežnom sede si ľavú nohu prekrížila a chodidlo položila na pravé koleno, pričom sa telom otočila na opačnú stranu. "Funguje to ako akási samomasáž, ktorá pomáha dostať stolicu z tela rýchlejšie a príjemnejšie," opísala lekárka. Podľa jej slov je táto technika veľmi účinná práve pri zápche.

Telefón na toalete ako skrytý rizikový faktor

Sadovskayová upozorňuje aj na ďalší záchodový zlozvyk, ktorý sa podľa nej v súčasnosti čoraz viac rozširuje: používanie telefónu počas sedenia na toalete. "Ak pri sedení na toalete používate telefón, je veľmi pravdepodobné, že stratíte pojem o čase a zostanete tam pokojne aj viac ako desať minút," vysvetlila lekárka. Podľa nej to zbytočne zvyšuje tlak v konečníku, čo môže viesť k rakovine. Odporúča preto obmedziť čas strávený na toalete na nevyhnutné minimum.

Nenosenie ponožiek a ženská plodnosť

Veľkú pozornosť médií vzbudilo aj odporúčanie Sadovskayovej týkajúce sa ženskej plodnosti a teploty nôh. Lekárka tvrdí, že pre plodnosť je dôležité udržiavať nohy v teple. "Nízka teplota počas ovulácie môže viesť k nízkym hladinám progesterónu. To je hormón, ktorý počas menštruačného cyklu udržiava stenu maternice a jeho správna hladina je to, čo telo pripravuje na tehotenstvo," vysvetlila Sadovskayová.

Lekárka zdôraznila, že na tom, či žena spí alebo bdí, nezáleží. "Nohy musia byť v teple!" dodala. Práve toto odporúčanie, teda že nenosenie ponožiek môže súvisieť s neplodnosťou, sa stalo jedným z najdiskutovanejších jej vyjadrení a rozvírilo titulky viacerých médií.

Paraziti v tele ako príčina depresie a náladovosti

Sadovskayová sa venuje aj téme vnútorných parazitov a ich vplyvu na celkové zdravie. Podľa nej môžu byť práve paraziti príčinou príznakov, ktoré by človek s nimi nespojil. "Symptómy sú rôzne a závisí od druhu parazita. Bežne sa však objavujú tráviace ťažkosti, nevysvetliteľné chudnutie, kožné problémy a únava," vysvetlila lekárka.

Okrem týchto príznakov upozornila aj na menej očakávané prejavy. "Čo však väčšinu ľudí prekvapí, sú očné problémy a zmeny v duševnom zdraví," dodala Sadovskayová. Medzi bežné príznaky zaradila aj chudokrvnosť, alergie a bolesti kĺbov. Ak teda depresiu a náladovosť sprevádzajú aj tieto fyzické príznaky, lekárka odporúča vyhľadať pomoc parazitológa.

Kto je Daria Sadovskayová

Daria Sadovskayová je nefrologička, teda odborníčka na obličky, s praxou v dĺžke sedem rokov. Popri svojej lekárskej profesii sa venuje šíreniu osvety o ľudskom zdraví prostredníctvom sociálnych sietí, kde nazbierala státisíce sledovateľov. Zameriava sa predovšetkým na rady, ktoré by bežného človeka bez zdravotníckeho vzdelania nenapadli. Jej videá sa venujú témam od správneho vyprázdňovania cez ženské zdravie až po rozpoznanie parazitárnych infekcií.