Leto je časom dovoleniek, grilovania a výletov. No práve v týchto mesiacoch hrozí zvýšené riziko tráviacich ťažkostí, ktoré môžu pokaziť aj ten najlepšie naplánovaný oddych. Hnačky, zvracanie či bolesti brucha nepostihujú len cestovateľov do exotických krajín – rovnaké problémy môžu stretnúť aj tých, ktorí trávia leto doma. Odborníci vysvetľujú, ako znížiť riziko črevných infekcií, na čo si dať pozor pri výbere jedla a čo by nemalo chýbať v cestovnej lekárničke. Ako informuje portál Blesk, českí gastroenterológovia priniesli praktické rady vrátane receptu na domáci rehydratačný roztok, ktorý môže zachrániť dovolenku.

Čisté ruky a hygiena ako základ prevencie

Črevné infekcie spôsobujú baktérie, vírusy a parazity. Niektoré baktérie vyvolávajú ochorenie produkciou toxínov, iné priamym prienikom do črevnej sliznice. Do organizmu sa dostávajú prostredníctvom kontaminovaných potravín a vody, ale aj špinavých rúk. S tráviacimi ťažkosťami sa pritom stretne každý tretí cestovateľ.

Prof. MUDr. Ilja Tachecí, Ph.D., predseda Českej gastroenterologickej spoločnosti, zdôrazňuje základné pravidlo: „Pred každým jedlom a po použití toalety je dôležité si ruky dôkladne umyť mydlom a vodou. Použiť sa dá dezinfekcia na báze alkoholu – najmä tam, kde nie je k dispozícii pitná voda.